Vastu Tips: अच्छी नींद किसी भी व्यक्ति के लिए बहुत जरूरी है. जब नींद पूरी होती है, तो शरीर और मन दोनों तरोताजा महसूस करते हैं. लेकिन आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में कई लोग नींद से जुड़ी परेशानियों से जूझ रहे हैं. कभी नींद देर से आती है, तो कभी नींद बार-बार टूट जाती है. ऐसे में वास्तु से जुड़ी कुछ आसान बातें अपनाकर इन समस्याओं को काफी हद तक कम किया जा सकता है. वास्तु शास्त्र के अनुसार, घर का वातावरण अगर सही तरीके से व्यवस्थित हो, तो उसका असर नींद पर भी साफ नजर आता है. नींद न केवल हमारे शरीर को आराम देती है, बल्कि मानसिक तनाव को भी दूर करती है. अगर रात में नींद पूरी न हो, तो अगले दिन थकावट, चिड़चिड़ापन और एकाग्रता में कमी जैसी समस्याएं सामने आ सकती हैं. इसलिए अच्छी नींद के लिए उचित माहौल और सही आदतें अपनाना जरूरी है. इस बारे में बता रहे हैं ज्योतिष एवं वास्तु शास्त्री रवि पाराशर.
1. सोने की सही दिशा का रखें ध्यानरात को सोते समय सिर किस दिशा में है, इसका असर नींद पर पड़ता है. वास्तु के अनुसार, सिर को दक्षिण दिशा में रखकर सोना सबसे बेहतर माना गया है. इससे ऊर्जा का प्रवाह सही रहता है और नींद अच्छी आती है. सिर को उत्तर दिशा में रखकर सोने से बचना चाहिए क्योंकि इससे मानसिक बेचैनी और नींद में बाधा आ सकती है.
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2. सिरहाने रखें ये चीजेंरात को सोने से पहले एक तांबे के लोटे में पानी भरकर उसे अपने सिर के पास रखें. सुबह उठते ही इस पानी को किसी पौधे की जड़ में डाल दें. यह उपाय नकारात्मक ऊर्जा को दूर करता है और मानसिक शांति बढ़ाता है. इसके अलावा, तकिए के नीचे हरी इलायची रखने से भी नींद से जुड़ी परेशानी कम होती है. इसकी खुशबू मन को शांत करती है और गहरी नींद लाने में मदद करती है.
3. सोने से पहले करें ये छोटे-छोटे कामरात को बिस्तर पर जाने से पहले हाथ-पैर धोना बहुत जरूरी है. इससे दिनभर की थकान कम होती है और नींद जल्दी आती है. साथ ही, सोने से पहले मन में किसी भी तरह का तनाव या नकारात्मक सोच न लाएं. अपने ईश्वर को याद करें और अच्छे विचारों के साथ सोने की कोशिश करें. यह आदत धीरे-धीरे मन को शांत करती है और नींद बेहतर होती है.
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4. इन चीजों से बनाएं दूरीबिस्तर के आसपास मोबाइल, लैपटॉप या किसी भी इलेक्ट्रॉनिक चीज को न रखें. सोने से ठीक पहले इनका इस्तेमाल करने से दिमाग सक्रिय हो जाता है, जिससे नींद में देरी हो सकती है. इसके अलावा, चमड़े से बनी चीजें जैसे बेल्ट, पर्स या जैकेट भी सिरहाने के पास न रखें. इससे नकारात्मक ऊर्जा का असर नींद पर पड़ सकता है.
